喝柠檬水能美白肌肤吗？

柠檬水中含有维生素C和柠檬酸，这些成分具有一定的抗氧化作用，可以帮助抵抗自由基对肌肤的损伤，从而在一定程度上减缓肌肤老化和色素沉着。然而，仅靠喝柠檬水来达到美白肌肤的效果是有限的。肌肤美白是一个复杂的过程，涉及到多种因素，包括遗传、环境、生活习惯等。因此，想要美白肌肤，除了合理饮食外，还需要注意防晒、保湿、规律作息等多方面因素的综合作用。