神经焦虑症如何治疗？

神经焦虑症的治疗需要综合考虑个体差异，通常包括心理治疗和药物治疗。心理治疗如认知行为疗法（CBT）可以帮助患者识别和改变导致焦虑的负面思维模式，而放松技巧如深呼吸、渐进性肌肉放松和冥想等也有助于缓解焦虑症状。药物治疗应在医生指导下进行，可能包括抗抑郁药、抗焦虑药等，但需根据患者具体情况和医生建议来确定。此外，生活方式的改变，如规律的体育活动、健康饮食和充足睡眠，也是治疗神经焦虑症的重要组成部分。