蓝莓花青素有哪些健康益处？

蓝莓花青素是一种强效的天然抗氧化剂，具有多种健康益处。它有助于保护细胞免受自由基损伤，减缓衰老过程，提高皮肤弹性和减少皱纹。此外，蓝莓花青素对心血管健康有益，能够降低血压、改善血液循环，并有助于预防动脉硬化。它还对眼睛健康特别有益，有助于预防黄斑变性和白内障，改善视力。蓝莓花青素还具有抗炎作用，有助于减少慢性炎症性疾病的风险。最后，它还可能对改善认知功能和预防神经退行性疾病如阿尔茨海默病有益。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。