减肥期间晚餐可以吃鸡蛋吗？

在减肥期间，晚餐适量摄入鸡蛋是可以的。鸡蛋是一种高蛋白、低脂肪的食物，富含优质蛋白质、维生素和矿物质，有助于增加饱腹感，减少总体热量摄入。适量食用鸡蛋可以为身体提供必要的营养，同时促进肌肉修复和生长，对维持基础代谢率有益。然而，建议选择煮、蒸等低脂烹饪方式，避免油炸或过度加工，以免增加额外的热量。此外，应控制鸡蛋的摄入量，以免胆固醇摄入过多，影响健康。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。