喝鱼汤有哪些健康益处？

鱼汤是一种营养丰富的食物，具有多种健康益处。首先，鱼汤富含优质蛋白质，有助于增强肌肉和修复组织。其次，鱼汤中的Omega-3脂肪酸对心脏健康特别有益，可以降低心血管疾病的风险。此外，鱼汤还含有丰富的维生素和矿物质，如维生素D和钙，有助于骨骼健康。鱼汤的热量相对较低，适合作为减肥期间的营养补充。最后，鱼汤的温和性质使其成为消化不良或食欲不振时的理想食物选择。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。