核桃油有哪些健康益处？

核桃油是一种营养丰富的植物油，含有大量的不饱和脂肪酸，特别是ω-3脂肪酸，对心脏健康具有积极作用。它还富含抗氧化剂，有助于减少自由基对细胞的损伤，从而预防衰老和慢性疾病。核桃油中的维生素E有助于保护皮肤，减少炎症反应。此外，核桃油还能促进大脑健康，提高认知功能，适合各个年龄段的人群食用。适量摄入核桃油，可以作为日常饮食的一部分，以获得其健康益处。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。