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话梅有哪些健康益处?
2025-05-21 20:54:30
14845人阅读
问题描述:(男 ,35岁)话梅有哪些健康益处?
医生回答(1)
王雯
副主任医师
河南省人民医院
营养科
话梅,即经过腌制加工的梅子,具有多种健康益处。首先,话梅含有丰富的有机酸,如柠檬酸和苹果酸,这些有机酸有助于促进消化,增强食欲。其次,话梅中的维生素和矿物质,如维生素C和钾,对于维持正常的生理功能和增强免疫力具有重要作用。此外,话梅还具有一定的抗氧化作用,有助于清除体内的自由基,减少氧化应激。最后,话梅中的纤维成分有助于肠道健康,促进肠道蠕动,预防便秘。适量食用话梅,可以作为日常饮食的补充,为身体提供多种营养素。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。
2025-05-21
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