蛋白粉是一种富含蛋白质的营养补充剂，对健康具有多方面的益处。首先，它有助于肌肉生长和修复，对于运动员和健身爱好者尤为重要。其次，蛋白质是身体组织和器官的基本组成部分，适量补充蛋白粉有助于维持正常的生理功能。此外，蛋白质对于免疫系统的正常运作也至关重要，适量摄入有助于增强免疫力。对于素食者或蛋白质摄入不足的人群，蛋白粉可以作为补充蛋白质的来源，帮助满足日常营养需求。然而，蛋白粉并非适合所有人，过量摄入可能会对肾脏等器官造成负担，因此建议在专业指导下合理使用。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。
2025-05-21
