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香蕉对健康有哪些益处?
2025-05-21 14:58:49
12759人阅读
问题描述:(男 ,23岁)香蕉对健康有哪些益处?
医生回答(1)
王雯
副主任医师
河南省人民医院
营养科
香蕉是一种营养价值丰富的水果,对人体健康具有多方面的益处。首先,香蕉富含钾元素,有助于维持心脏健康和正常的血压水平。其次,香蕉中的膳食纤维有助于改善消化系统功能,促进肠道健康。此外,香蕉含有的维生素C和B族维生素有助于增强免疫力和维持神经系统健康。香蕉还含有抗氧化剂,有助于抵抗自由基损伤,降低慢性疾病风险。因此,适量食用香蕉对维护整体健康具有积极作用。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。
2025-05-21
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