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荞麦米有哪些健康益处?
2025-05-21 19:00:13
13121人阅读
问题描述:(男 ,26岁)荞麦米有哪些健康益处?
医生回答(1)
王成阳
副主任医师
安徽医科大学第一附属医院
中医科
荞麦米作为一种营养丰富的谷物,具有多种健康益处。它含有较高的膳食纤维,有助于改善消化系统健康,促进肠道蠕动,预防便秘。荞麦米中的抗氧化成分,如芦丁,有助于降低心血管疾病风险,同时对控制血糖水平也有一定的积极作用。此外,荞麦米还含有必需氨基酸和多种维生素,对维持身体健康和增强免疫力有重要作用。适量食用荞麦米,可以作为健康饮食的一部分,为人体提供必需的营养素。
2025-05-21
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