脖子落枕应按摩哪个部位？

落枕，即颈部肌肉急性扭伤，通常由于睡眠姿势不当或颈部受凉引起。治疗落枕时，可按摩以下部位：首先，轻柔按摩颈部两侧的肌肉，包括斜方肌和胸锁乳突肌，以缓解肌肉紧张和疼痛。其次，可按摩风池穴，位于颈部后方，枕骨下缘与颈部肌肉交界处，有助于缓解颈部僵硬。最后，可轻轻揉捏肩井穴，位于肩部最高点，有助于放松肩部肌肉，减轻颈部压力。按摩时力度要适中，避免过度用力导致肌肉损伤。