吃什么食物能降血压？

高血压患者应选择低盐、低脂、高纤维的饮食。建议多摄入富含钾、钙、镁的食物，如香蕉、土豆、牛奶、坚果等，这些矿物质有助于降低血压。同时，增加膳食纤维的摄入，如燕麦、全麦面包、豆类等，有助于降低血压。此外，适量摄入富含不饱和脂肪酸的食物，如深海鱼类、橄榄油等，有助于改善血管健康。减少高盐、高脂肪食物的摄入，如腌制品、油炸食品等。合理饮食配合适量运动，有助于控制血压。