红枣牛奶能一起吃吗？

红枣和牛奶可以一起食用。红枣含有丰富的维生素和微量元素，具有补气养血、健脾和胃的功效。牛奶则富含优质蛋白质、钙和维生素D，有助于增强骨骼和肌肉健康。两者结合可以提供丰富的营养，有助于改善体质和增强免疫力。然而，需要注意的是，红枣中的糖分较高，糖尿病患者在食用时应适量控制。此外，牛奶中的乳糖可能不适合乳糖不耐受的人群。因此，在食用红枣牛奶时，应根据个人健康状况和营养需求适量摄入。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。