夏威夷果有哪些健康益处？

夏威夷果，学名澳洲坚果，含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素E、B族维生素以及矿物质等营养成分。其不饱和脂肪酸有助于降低血液中的坏胆固醇水平，预防心血管疾病。维生素E具有抗氧化作用，有助于保护细胞免受自由基损伤，维护皮肤健康。夏威夷果中的蛋白质和矿物质对维持身体正常生理功能也至关重要。适量食用夏威夷果，可以为人体提供必需的营养素，促进健康。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。