板栗有哪些功效与作用？

板栗，学名Castaneamollissima，是一种营养价值较高的坚果。其主要功效与作用包括：1.补肾强筋：板栗含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素E，有助于改善肾虚引起的腰膝酸软、筋骨疼痛等症状。2.健脾养胃：板栗中的碳水化合物和膳食纤维有助于促进消化，改善脾胃功能。3.抗衰老：板栗中的抗氧化成分有助于清除自由基，延缓衰老。4.增强免疫力：板栗中的微量元素和维生素有助于增强机体免疫力。5.降低血压和血脂：板栗中的不饱和脂肪酸有助于降低血压和血脂，预防心血管疾病。适量食用板栗，可以为人体提供多种营养，促进健康。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。