酸枣仁膏助眠效果如何？

酸枣仁膏作为一种传统中药制剂，其助眠效果已得到广泛认可。酸枣仁本身含有多种生物活性成分，如酸枣仁皂苷、黄酮类化合物等，这些成分具有安神、镇静的作用，有助于改善睡眠质量。现代研究表明，酸枣仁膏能够调节神经系统功能，缓解焦虑和紧张情绪，促进睡眠。然而，酸枣仁膏的助眠效果因人而异，部分患者可能需要一段时间的适应和调整。在使用酸枣仁膏时，建议在医生指导下进行，以确保安全有效。