益生菌可以吃多少天？

益生菌的摄入周期应根据个体情况和具体需求而定。通常情况下，益生菌的补充并非需要长期连续进行，而是可以根据肠道健康状况和个人生活习惯进行调整。在某些特定情况下，如旅行、饮食不规律或抗生素治疗后，可能需要短期内增加益生菌的摄入以帮助恢复肠道菌群平衡。然而，长期过量摄入益生菌可能会对肠道菌群产生不利影响。因此，建议在医生指导下，根据个人健康状况和需求，合理规划益生菌的摄入周期。