钙对人体健康有哪些重要作用？

钙是人体必需的矿物质之一，对人体健康具有重要作用。它在骨骼和牙齿的形成和维持中扮演关键角色，确保其强度和稳定性。钙还参与神经传导、肌肉收缩、血液凝固等生理过程，对心血管健康和神经功能至关重要。此外，钙有助于调节细胞内信号传递，影响细胞生长和分化。因此，维持适宜的钙摄入对促进人体健康和预防疾病具有重要意义。