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紫山药有哪些健康益处?
2025-05-21 18:36:00
1731人阅读
问题描述:(男 ,27岁)紫山药有哪些健康益处?
医生回答(1)
王成阳
副主任医师
安徽医科大学第一附属医院
中医科
紫山药作为一种营养丰富的食材,具有多种健康益处。它含有丰富的膳食纤维,有助于促进肠道蠕动,改善消化系统健康,预防便秘。紫山药中的多酚类物质和抗氧化成分,有助于抵抗自由基损伤,减缓细胞老化,增强免疫力。此外,紫山药还含有多种维生素和矿物质,如维生素C、B族维生素和钾、锌等,有助于维持正常的生理功能,促进身体健康。适量食用紫山药,可以为人体提供必要的营养,促进健康。
2025-05-21
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