大众养生网

紫山药有哪些健康益处?

2025-05-21 18:36:001731人阅读

问题描述:(男 ,27岁)紫山药有哪些健康益处?

医生回答(1)

王成阳副主任医师

安徽医科大学第一附属医院中医科

紫山药作为一种营养丰富的食材,具有多种健康益处。它含有丰富的膳食纤维,有助于促进肠道蠕动,改善消化系统健康,预防便秘。紫山药中的多酚类物质和抗氧化成分,有助于抵抗自由基损伤,减缓细胞老化,增强免疫力。此外,紫山药还含有多种维生素和矿物质,如维生素C、B族维生素和钾、锌等,有助于维持正常的生理功能,促进身体健康。适量食用紫山药,可以为人体提供必要的营养,促进健康。
2025-05-21

推荐文章

推荐问答