体寒症状如何缓解？

体寒症状的缓解可以通过多种非药物方法进行。首先，建议增加温热食物的摄入，如生姜、红枣等，以促进血液循环。其次，适量进行有氧运动，如快走、慢跑等，有助于提高体温和增强新陈代谢。此外，保持良好的生活习惯，避免长时间处于低温环境，穿着保暖衣物，以减少体寒的影响。还可以通过按摩、热水泡脚等方法促进血液循环，缓解体寒症状。这些方法综合运用，可以有效改善体寒症状。