膝关节损伤如何恢复？

膝关节损伤的恢复需要综合治疗和康复训练。首先，应避免进一步损伤，使用冰敷减轻肿胀，必要时使用弹性绷带固定。随后，进行物理治疗以缓解疼痛和促进血液循环，如超声波、电刺激等。康复训练包括渐进的关节活动度练习、肌力训练和平衡训练，以恢复关节功能和稳定性。在恢复过程中，应遵循医嘱，定期复查，根据损伤程度和恢复情况调整治疗方案。