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吃饭前喝水好吗?

2025-05-21 13:30:1312543人阅读

问题描述:(男 ,35岁)吃饭前喝水好吗?

医生回答(1)

胡佳副主任医师

江西中医药大学附属医院中医消化科

在进食前适量饮水对身体是有益的。首先,适量的水分可以帮助润滑食道,使食物更顺畅地通过。其次,喝水可以刺激胃液分泌,为消化食物做好准备。此外,适量饮水有助于增加饱腹感,减少过量进食的可能性,对控制体重有一定的帮助。然而,过量饮水可能会稀释胃液,影响消化功能,因此建议在餐前适量饮水,而不是大量饮水。总的来说,餐前适量饮水是一种健康的饮食习惯。
2025-05-21

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