如何有效护肤祛皱？

有效护肤祛皱需遵循以下原则：首先，保持皮肤清洁，每日早晚使用温和洁面产品，避免过度清洁导致皮肤干燥。其次，保湿是关键，选择适合自己肤质的保湿产品，保持皮肤水分平衡。再者，防晒不可忽视，紫外线是皮肤老化的主要元凶，外出时需涂抹防晒霜，避免长时间暴露在阳光下。此外，合理饮食，多摄入富含抗氧化成分的食物，如新鲜蔬果，有助于减缓皮肤衰老。最后，保持充足睡眠和良好心态，避免熬夜和过度压力，有助于皮肤自我修复。通过以上综合护理，可有效改善皮肤状况，减少皱纹。