耙耙柑营养功效有哪些？

耙耙柑，即柑橘类水果，含有丰富的维生素C、钾、膳食纤维和抗氧化物质。其营养功效主要包括：增强免疫力，促进胶原蛋白合成，有助于皮肤健康；钾元素有助于维持心脏和肌肉功能；膳食纤维有助于肠道健康，预防便秘；抗氧化物质如类黄酮和维生素C有助于减少自由基损伤，降低慢性疾病风险。此外，耙耙柑中的果胶和果糖能够提供能量，适量食用有助于维持健康体重。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。