咖啡对健康有哪些益处？

咖啡作为一种广受欢迎的饮品，对健康具有多方面的益处。首先，咖啡中的咖啡因能够提高警觉性和注意力，增强认知功能，有助于提高工作效率。其次，适量饮用咖啡可以降低帕金森病和阿尔茨海默病的风险，对神经系统具有保护作用。此外，咖啡中的抗氧化剂有助于减少氧化应激，降低心血管疾病的风险。咖啡还能提高新陈代谢率，有助于控制体重。然而，过量饮用咖啡可能导致失眠、焦虑等不良反应，因此建议适量饮用。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。