银耳红枣枸杞汤有哪些健康益处？

银耳红枣枸杞汤是一种营养丰富的传统滋补汤品。银耳含有丰富的植物胶质，具有润肺、滋阴、养胃的功效，有助于改善皮肤干燥、便秘等症状。红枣含有丰富的维生素和微量元素，能够补中益气、养血安神，对于增强免疫力、改善睡眠有一定帮助。枸杞则含有丰富的抗氧化成分，具有养肝明目、抗疲劳的作用。三者结合，可增强免疫力、改善睡眠、促进消化、滋养肌肤，适合各类人群食用，尤其适合体质虚弱、免疫力低下的人群。