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常吃银耳有哪些健康益处?

2025-05-21 12:28:2414503人阅读

问题描述:(男 ,24岁)常吃银耳有哪些健康益处?

医生回答(1)

王成阳副主任医师

安徽医科大学第一附属医院中医科

银耳,学名Tremellafuciformis,是一种常见的食用菌,含有丰富的膳食纤维、多糖、微量元素和多种维生素。长期食用银耳有助于增强人体免疫力,促进肠道健康,改善消化系统功能。银耳中的多糖成分具有抗氧化作用,有助于延缓衰老,保护皮肤。此外,银耳还具有润肺、滋阴、养胃等功效,对于缓解咳嗽、干咳等症状有一定的辅助作用。适量食用银耳,可以为人体提供多种营养素,促进健康。
2025-05-21

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