薏米茯苓茶有何健康益处？

薏米茯苓茶是一种传统的中药茶饮，具有多种健康益处。薏米，即薏苡仁，含有丰富的膳食纤维和维生素，能够健脾利湿、清热排毒，对于改善消化不良、水肿等症状有积极作用。茯苓则具有利水渗湿、健脾安神的功效，有助于调节体内水分平衡，缓解精神压力。两者结合，薏米茯苓茶有助于促进新陈代谢，增强免疫力，对于维护消化系统健康、改善皮肤状况以及提升睡眠质量都有一定的帮助。