咖啡有哪些功效作用和副作用？

咖啡作为一种广受欢迎的饮品，具有提神醒脑、增强注意力和提高工作效率的功效。其含有的咖啡因能够刺激中枢神经系统，增加心率和血压，从而帮助人们在疲劳时保持清醒。此外，适量饮用咖啡还有助于提高新陈代谢，减轻肌肉疲劳，并可能降低患帕金森病和阿尔茨海默病的风险。然而，过量饮用咖啡可能导致副作用，如失眠、焦虑、心悸和消化不适。长期大量摄入咖啡因还可能引起依赖性，导致戒断症状如头痛和疲劳。因此，适量饮用咖啡对健康有益，但需注意避免过量。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。