四高人群适宜食物有哪些？

四高人群，即高血压、高血脂、高血糖和高尿酸患者，适宜的食物主要包括：低脂肪、低胆固醇的肉类如鱼肉、瘦肉；富含膳食纤维的蔬菜和水果，如芹菜、菠菜、苹果、橙子；全谷物食品，如燕麦、糙米；低脂奶制品，如脱脂牛奶、酸奶；坚果类，如核桃、杏仁，但需适量。同时，应避免高糖、高盐、高脂肪和高嘌呤食物，减少酒精摄入，以降低四高风险。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。