老年痴呆症前兆有哪些？如何预防？

老年痴呆症，又称阿尔茨海默病，是一种进行性神经退行性疾病。其前兆包括记忆力减退、定向力障碍、执行功能障碍、语言障碍、情绪和性格改变等。预防老年痴呆症，建议采取以下措施：保持积极社交活动，增强大脑认知功能；均衡饮食，多摄入富含抗氧化剂的食物；定期进行有氧运动，如快走、游泳等，以改善心血管健康；保证充足睡眠，避免熬夜；避免吸烟和过量饮酒；管理慢性疾病，如高血压、糖尿病等。通过这些生活方式的改变，可以在一定程度上降低老年痴呆症的风险。