黑咖啡有哪些健康益处？

黑咖啡作为一种健康的饮品，具有多种健康益处。首先，它含有抗氧化剂，有助于减少自由基对细胞的损害，从而降低患癌症和心血管疾病的风险。其次，黑咖啡能够提高新陈代谢率，有助于体重管理。此外，咖啡因可以刺激中枢神经系统，提高注意力和警觉性，增强认知功能。适量饮用黑咖啡还有助于降低帕金森病和阿尔茨海默病的风险。然而，需要注意的是，过量饮用咖啡可能会导致失眠、焦虑和心悸等不良反应。因此，适量饮用黑咖啡对健康有益。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。