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豆制品有哪些健康益处?

2025-05-21 16:56:0011721人阅读

问题描述:(男 ,40岁)豆制品有哪些健康益处?

医生回答(1)

王雯副主任医师

河南省人民医院营养科

豆制品是一种营养丰富的食品,具有多种健康益处。它们富含优质植物蛋白,有助于肌肉生长和修复。豆制品中的异黄酮具有抗氧化作用,可以降低患心血管疾病的风险。此外,它们还含有丰富的膳食纤维,有助于维持肠道健康,预防便秘。豆制品还含有低脂肪,对于控制体重和预防肥胖具有积极作用。同时,豆制品中的钙含量较高,有助于骨骼健康,预防骨质疏松症。总之,适量食用豆制品可以为人体提供多种必需营养素,促进健康。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。
2025-05-21

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