沙棘果有哪些健康益处？

沙棘果是一种营养价值丰富的天然水果，其健康益处主要包括：含有丰富的维生素C、E、K以及B族维生素，有助于增强免疫力和抗氧化；沙棘果中的不饱和脂肪酸有助于降低胆固醇，预防心血管疾病；其含有的膳食纤维有助于改善消化系统健康；沙棘果还富含多种矿物质，如钙、镁、铁等，对骨骼健康和血液健康有益；此外，沙棘果中的生物活性物质有助于抗炎和抗癌。因此，适量食用沙棘果对人体健康有诸多积极影响。