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燕麦片是否易消化?

2025-05-21 14:05:2512841人阅读

问题描述:(女 ,35岁)燕麦片是否易消化?

医生回答(1)

王雯副主任医师

河南省人民医院营养科

燕麦片是一种易消化的食物。燕麦片富含可溶性纤维,这种纤维有助于软化粪便,促进肠道蠕动,从而加快消化过程。同时,燕麦片中的β-葡聚糖能够增加饱腹感,减少食物的摄入量,有助于控制体重。此外,燕麦片中的复合碳水化合物需要较长时间分解,可以缓慢释放能量,维持血糖稳定。因此,燕麦片适合消化系统较弱的人群食用,有助于改善消化功能。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。
2025-05-21

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