枸杞菊花茶有哪些健康益处？

枸杞菊花茶是一种传统的中草药茶饮，具有多种健康益处。枸杞子含有丰富的抗氧化剂，有助于保护细胞免受自由基损伤，增强免疫力，同时对眼睛健康特别有益，能够改善视力和缓解眼部疲劳。菊花则以其清热解毒、平肝明目的功效而闻名，有助于缓解头痛、眼睛干涩等症状。两者结合，可以促进新陈代谢，提高身体抗氧化能力，对于维护肝脏健康、改善睡眠质量也有一定的帮助。长期适量饮用，有助于提升整体健康水平。