喂奶期可以吃羊肉吗？

哺乳期妇女可以适当食用羊肉。羊肉富含优质蛋白质、必需氨基酸、维生素和矿物质，有助于补充哺乳期妇女的营养需求，促进乳汁分泌。然而，羊肉性质偏热，过量食用可能导致上火、便秘等症状。因此，哺乳期妇女应适量食用羊肉，并注意搭配蔬菜、水果等食物，以保持饮食平衡。同时，个体差异较大，部分人可能对羊肉过敏，如有不适，应立即停止食用，并咨询医生。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。