运动对高血压的重要性

运动对高血压一般是比较重要的。通过运动的方法能够降低血液的粘稠度，同时还可以提高血液的流通性，改变微循环，也能避免血液变得更加粘稠，运动还可以达到降低毛细血管压力的效果，而且还可以调节血液循环，可帮助降低血压。所以高血压及时参与一些运动是比较重要的，可以根据个人的情况来选择合适的有氧运动。