经期可以喝茶吗？

经期女性可以适量饮用茶，但需注意茶的种类和浓度。绿茶、红茶等含有咖啡因的茶叶可能会加剧经期不适，如腹痛、乳房胀痛等，因此建议选择低咖啡因或无咖啡因的茶，如花草茶。同时，避免饮用过浓的茶，以免刺激胃肠道。适量饮茶有助于提神醒脑，但过量饮茶可能导致铁质流失，影响经期女性的营养吸收。因此，建议经期女性根据自身体质和反应，适量饮用茶，并注意保持饮食均衡，补充足够的铁质和营养。