堵奶了怎么办？

堵奶，即乳腺管堵塞，是哺乳期妇女常见的问题。处理堵奶的首要措施是保持乳房清洁，避免感染。其次，应增加哺乳次数，确保宝宝吸吮时能有效地排空乳房。如果宝宝吸吮困难，可以尝试热敷，以促进血液循环和乳汁流动。同时，轻柔地按摩乳房，从乳房外围向乳头方向推，以帮助乳汁流动。在哺乳后，可以冷敷以减轻肿胀。如果堵奶情况严重或伴有发热、乳房红肿等感染迹象，应及时就医。