减肥期间晚上能吃橙子吗？

在减肥期间，晚上适量食用橙子是可以的。橙子富含维生素C、纤维和水分，有助于增强饱腹感，同时促进消化。然而，需要注意的是，橙子含有一定量的糖分，过量摄入可能会影响减肥效果。因此，建议在晚上食用橙子时控制分量，避免过量。此外，橙子的果糖含量较高，对于血糖控制不佳的人群，应在医生指导下适量食用。总之，适量食用橙子可以作为减肥期间的健康选择，但应注意总体糖分摄入，以达到更好的减肥效果。