HRV正常值范围是多少？

心率变异性（HRV）是衡量心脏节律性变化的指标，正常值范围因个体差异、年龄、性别等因素而有所不同。一般而言，健康成年人的HRV值在20-200毫秒（ms）之间，其中，时间域分析的RMSSD（连续正常心跳间期差的均方根）值通常在30-150ms之间。然而，具体数值需结合个体的生理状态和环境因素综合评估。HRV值的降低可能与自主神经功能受损、压力增加或某些疾病状态相关。