芒果是否有助于通便？

芒果含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，增加粪便体积，从而有助于缓解便秘症状。芒果中的水分和果胶也有助于软化粪便，使其更容易通过肠道。然而，芒果并非通便药物，其效果因人而异，且过量食用可能导致腹泻等不良反应。因此，建议将芒果作为健康饮食的一部分，与其他富含纤维的食物一起摄入，以达到更好的通便效果。