如何有效预防胰腺癌？

胰腺癌的预防需要综合多方面因素。首先，保持健康的饮食习惯，避免高脂肪、高热量食物，增加新鲜蔬菜和水果的摄入。其次，戒烟戒酒，烟草和酒精是多种癌症的危险因素。再者，控制体重，肥胖与多种癌症风险增加有关。此外，定期体检，特别是对于有胰腺癌家族史的人群，应加强胰腺相关检查。最后，保持积极的生活态度和良好的心理状态，避免长期压力和焦虑，这些都有助于降低胰腺癌的风险。