抑郁症患者应避免哪些食物

抑郁症患者在日常饮食中应避免摄入过多高糖、高脂肪食物，如甜点、油炸食品等，这些食物可能导致血糖波动，影响情绪稳定。同时，应减少咖啡因和酒精的摄入，因为它们可能加重焦虑和抑郁症状。加工食品和含有大量人工添加剂的食品也应尽量避免，这些食品可能对大脑功能产生不利影响。建议增加富含Omega-3脂肪酸的食物，如深海鱼类，以及富含维生素B和D的食物，这些营养素有助于改善情绪和认知功能。