母乳喂养应避免哪些食物

母乳喂养期间，母亲应避免摄入可能影响母乳质量和婴儿健康的某些食物。这些食物包括含咖啡因的饮料，如咖啡、茶和可乐，因为它们可能通过母乳进入婴儿体内，影响其睡眠模式。同时，应限制辛辣食物的摄入，如辣椒、大蒜和洋葱，它们可能导致婴儿出现不适或过敏反应。此外，应避免食用含有过敏原的食物，如牛奶、鸡蛋、坚果和海鲜，以防婴儿出现过敏症状。最后，应避免酒精和烟草，因为它们对婴儿的健康有害。母亲应保持均衡饮食，以确保母乳的营养成分适合婴儿的成长和发展。