维生素D3有哪些作用与功效？

维生素D3，也称为胆钙化醇，是一种脂溶性维生素，对人体健康具有多方面的作用与功效。首先，它对骨骼健康至关重要，促进钙和磷的吸收，维持骨骼的正常生长和发育。其次，维生素D3对免疫系统有调节作用，有助于增强机体抵抗力。此外，它还参与细胞生长和分化的调节，对神经系统和肌肉功能也有积极影响。近年来的研究发现，维生素D3还可能与降低某些癌症风险、改善心血管健康以及调节血糖水平有关。