女性喝枸杞有哪些益处和风险

女性适量饮用枸杞水具有多种益处，包括抗氧化、抗疲劳、增强免疫力、改善睡眠质量等。枸杞中的多糖、维生素和微量元素有助于调节内分泌，促进新陈代谢，对女性健康有积极影响。然而，过量饮用枸杞水可能引起上火、消化不良等不良反应，特别是体质偏热或湿热的女性。此外，孕妇和月经期女性应谨慎饮用，以免影响身体健康。因此，女性饮用枸杞水时应适量，并根据自身体质调整饮用量。