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如何有效预防糖尿病
2025-05-21 11:04:02
15357人阅读
问题描述:(女 ,26岁)如何有效预防糖尿病
医生回答(1)
何静
副主任医师
江西省人民医院
内分泌科
预防糖尿病应采取综合性措施。首先,保持健康饮食习惯,控制总热量摄入,增加膳食纤维,减少高糖、高脂肪食物。其次,增加体力活动,每周至少进行150分钟中等强度运动,如快走、游泳等。此外,保持健康体重,避免肥胖。定期监测血糖,及时发现异常。对于有糖尿病家族史或高危人群,应加强健康教育,提高自我管理能力。通过这些措施,可以降低糖尿病的发病风险。
2025-05-21
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