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经期能否食用香蕉?
2025-05-21 20:58:58
15444人阅读
问题描述:(女 ,22岁)经期能否食用香蕉?
医生回答(1)
耿敬华
副主任医师
濮阳惠民医院
妇产科
经期女性可以适量食用香蕉。香蕉含有丰富的维生素和矿物质,有助于缓解经期不适,如情绪波动、疲劳和疼痛。香蕉中的钾元素有助于调节体内水分平衡,减少水肿。此外,香蕉中的镁元素有助于放松肌肉,缓解经期痉挛。然而,香蕉属于寒性水果,过量食用可能引起腹泻等不适。因此,经期女性应适量食用香蕉,避免过量。同时,个体差异较大,部分女性可能对香蕉过敏或不耐受,应根据个人情况适量食用。
2025-05-21
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